Menggunakan virgin coconut oil asli akan memberi dampak positif terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pasalnya, memang banyak penelitian manfaat minyak kelapa untuk kesehatan yang bisa dirasakan.
Laman Alodokter mengatakan jika menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti minyak goreng, bisa membuat makanan jadi lebih rendah lemak.
Selain itu, minyak kelapa juga punya manfaat lain mulai dari menurunkan berat badan sampai dengan menjaga kesehatan jantung. Ingin tahu manfaat lengkap minyak kelapa? Cek di sini.
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
Mau tahu berbagai manfaat minyak kelapa untuk kesehatan? Cek sini:
1. Mengontrol Nafsu Makan dan Menurunkan Berat Badan
Pertama, penggunaan minyak kelapa sebagai alternatif untuk minyak goreng bisa menurunkan berat badan.
Penurunan berat badan bisa terjadi karena minyak kelapa bisa membuat nafsu makan Anda turun.
Ada penelitian yang menunjukkan jika konsumsi makanan dengan penggunaan minyak kelapa, dapat memberi efek kenyang yang lebih lama.
Saat Anda makan dengan porsi yang lebih sedikit, maka tentu asupan kalori yang masuk juga berkurang. Hasilnya, berat badan Anda bisa lebih terkontrol.
2. Menambah Energi
Minyak kelapa mempunyai kandungan Medium-Chain Triglycerides (MCTs) yang mudah terkonversi jadi energi alih-alih tersimpan jadi lemak dalam tubuh.
Maka dari itu, konsumsi minyak kelapa bisa menambah pasokan energi yang tubuh Anda butuhkan untuk aktivitas harian.
Namun, Anda hanya bisa mendapatkannya jika mengonsumsi minyak kelapa seperti virgin coconut oil asli.
3. Mencegah dan Mengobati Sembelit
Selanjutnya, manfaat minyak kelapa untuk kesehatan yakni dapat mencegah dan juga mengobati sembelit.
Manfaat ini masih berkaitan dengan adanya kandungan Medium-Chain Fatty Acid (MCFA) yang menurut beberapa laman kesehatan bisa merangsang gerakan usus jadi lebih teratur.
Hasilnya, pencernaan jadi lebih lancar dan akan mencegah terjadinya sulit buang air besar.
4. Mengurangi Kadar Lemak Jahat
Selanjutnya, manfaat lain dari konsumsi minyak kelapa yakni mengurangi kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Selain itu, juga meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Efeknya yakni bisa memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tapi, guna mengoptimalkan berbagai manfaat minyak kelapa ini, sebenarnya masih perlu untuk menjalani gaya hidup sehat.
Misalnya saja rutin olahraga, konsumsi makanan bergizi, dan faktor-faktor pendukung lainnya.
5. Mencegah Diabetes
Ada studi yang menunjukkan jika minyak kelapa juga bisa menurunkan tingkat gula darah.
Dengan adanya penelitian tersebut, minyak kelapa dinilai bisa menurunkan kadar gula yang bisa mencegah terjadinya diabetes.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat terakhir yakni bisa menjaga kesehatan jantung. Ini bisa Anda dapatkan karena minyak kelapa memiliki kandungan polifenol yang ada di dalamnya.
Polifenol bisa mencegah terjadinya aterosklerosis yang merupakan kondisi pengerasan dinding pembuluh darah dengan sumbatan yang bisa memicu penyakit jantung.
Jika ingin mendapatkan seluruh manfaat ini, dapatkan minyak kelapa aka virgin coconut oil asli di Healthy Choice sekarang juga!
